マイクロソフトのフリーメールであるHotmailを参考にして説明します。尚、HotmailはOutlook Expressに設定することも可能です。
最初にmsnのホームページを開き、画面左上にあるHotmailをクリックします。

新規登録を押します。

無料でサインアップを押します。

Windows Live ID の作成にIDを入力し使用できるIDか確認を押します。使用出来ない場合もありますので、(既に誰かが使っている)その場合は別のIDを再入力します。
パスワードを作成に任意のパスワードを入力します。パスワードは必ずメモを取っておきます。長さは7から16文字です。

連絡用メールアドレスにはプロバイダーのメールアドレスを入れてください。秘密の質問は適当に選びます。秘密の質問の答えは適当に入力します。ここの意味はパスワードに関連する質問と答えを入れるということなのです。あまり意味のあるパスワードにする人はいないと思います。
アカウント情報に自分の情報を入力します。

画像の中にある文字を入力します。読みとりづらい場合にはスピーカのアイコンを押すと音声で読み上げます。
同意するを押します。

暫くすると画面が切り替わりメールマガジンにチェックを入れるように促されます。何故、メルマガかというとフリーメールの収入源は広告だからです。数件にチェックしておきます。

チェックが終わったら画面右下にある続行を押します。

これでHotmailが使えるようになりました。
一度画面上真ん中当たりにあるサインアウトを押し終了させます。msnのトップページに戻ります。

msnホームページ左上のホットメールをクリックします。
先程は新規登録を押しましたが、Hotmailのアドレス取得していますので先程設定したメールアドレスとパスワードを入力し、メールアドレスとパスワードの保存をチェックしておきます。これで毎回メールアドレスとパスワードを入力する手間が省けます。
サインインを押すと上図のHotmailのトップ画面を表示しウェブメールが行えます。

YahooのフリーメールであるYahoo!メールを説明します。
最初にYahoo!のホームページを開き、画面真ん中の右側にあるメールアドレスを取得をクリックします。

以下の画面を表示しますので、今すぐメールアドレスを取得をクリックします。

希望するYahoo! JAPAN ID(Yahoo!メールアドレス)を入力してみます。長さは4〜31文字以内で記号は_(アンダーバー)のみ使用出来ます。迷惑メールが来ないように長めの方が良いです。
IDを入れてみたら、使用可能なIDかチェックを押し、確認してみます。誰かが既にそのIDを取得している場合は図のようにこのIDが使用出来ないと表示されます。

IDが使用出来るようでしたら、続いてパスワードを入力します。長さは6〜32文字以内です。大文字と小文字を区別しますので注意して下さい。パスワードは伏せ字になっていますので入力には注意して下さい。
更にお客様情報として郵便番号、性別、生年月日、業種、職種を入力します。メールアドレスの入力は不要です。

秘密の質問と秘密の答えは適当に入力します。あまり真剣に考える事はありません。
Yahoo!メールは広告から成り立っているため、Yahoo!デリバー(広告メール)から関心のあるメルマガをいくつか選択します。
画像認証では見えにくいですが数字を記入します。
利用規約に同意して登録する、を押します。

図のように表示し、これで完了です。

Yahoo!のトップページに戻って見て下さい。図のように画面真ん中の右側に「こんにちは、YahooIDさん」になっています。

メールをクリックしてみて下さい。図のようにメールの画面に切り替わり、メールが利用出来る状態となります。
